平時戴沙袋跑步?jīng)]事加重沙袋后膝蓋開始疼尤其是在下樓

      你好根據(jù)你的描述，因負(fù)荷過重建議可進行熱敷，也可以帖膏藥，配合中醫(yī)輔助治療。如理療，按摩，針灸，艾灸等。飲食上多吃含鈣高的食物，如芝麻醬，酸奶，蝦皮等，忌煙酒及辛辣刺激性食物。少做上樓梯，爬山等運邊。
      

      這種情況考慮為劇烈運動引起關(guān)節(jié)勞損、滑膜炎癥。建議休息，減少下蹲及爬樓梯，熱敷，疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物，如果長時間不好轉(zhuǎn)，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科復(fù)查一下，可能需要檢查膝關(guān)節(jié)MRI。
      

      病情分析：
      經(jīng)常負(fù)重跑步。而且又加了重量。跑時間長了能損傷膝關(guān)節(jié)。造成膝關(guān)節(jié)拉傷或者滑膜炎。
      指導(dǎo)意見：
      建議最近休息幾天。不要跑了?？梢钥诜p氯芬酸鈉片。舒筋活血膠囊。以后跑步不要一下子加這么多沙袋。重量慢慢的增加。也不要一下子跑太多。
      
      以上是對“平時戴沙袋跑步?jīng)]事加重沙袋后膝蓋開始疼尤其是在下樓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      回復(fù)，首先根據(jù)你提供的情況，除了這個癥狀之外還有沒有別的不適癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先，根據(jù)你提供的情況，初步考慮還是由于勞損造成的建議，放松心情，不必過于緊張，避免勞累多注意休息，減少體育鍛煉觀察病情變化，必要時醫(yī)院進一步檢查治療。