就是感覺自己很胖。肚子大

      你好！根據(jù)你提供的資料，你的這種情況的確需要減肥。建議你，不要用藥物，每天跑步三十分鐘以上，每天三餐，每頓七八分飽，不吃油膩的，不吃零食和甜食，以蔬菜水果為主，尤其是晚餐，每天跑步三十分鐘以上，長期堅(jiān)持，健康減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，根據(jù)你的身高和體重，你應(yīng)該是屬于肥胖體型，需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的這種情況，肥胖肚子大，這種體型應(yīng)該是缺乏運(yùn)動(dòng)引起的，建議你一定要避免食用高熱量和含油脂食物的攝入，控制飲食量，每天一定堅(jiān)持做一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的，運(yùn)動(dòng)量需要逐步增加。