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面對這事那事,不知先做這事還是那事

男 | 45歲 2018-10-17 16:22:30 4人回復(fù) 來自信陽市

健康咨詢描述: 面對這事那事,不知先做這事還是那事,不知怎么做,很糾結(jié),時間不等人,時間過去了,事沒做,很糾結(jié),很痛苦,受折磨,吃啥藥可以洽

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雷祝紅
雷祝紅 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 高質(zhì)咨詢各種抑郁癥,焦慮癥,恐懼癥,創(chuàng)傷后應(yīng)急障礙 幫助網(wǎng)友:2041
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2018-10-17 16:32:56 我要投訴

      你好,你要對自己將要做的事情有一個規(guī)劃。重要的事情放在前面做,不重要的事情,放在后面做,要分清主次。另外一個是選定的目標就要付諸于行動。制定一個合理的目標。讓自己有一個成就感。不能急于求成。一個目標接著一個目標去實現(xiàn)。
      

張英祿
張英祿 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年及成人心理輔導(dǎo),教師心理健康教育,親子教 幫助網(wǎng)友:114
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2018-10-17 16:29:24

      你好!這病沒啥藥可以治,你這是拖延癥,習慣成自然。建議你不知做哪件事時就一件一件的做,不要拖,關(guān)鍵是行動!不知怎么做,可以請假身邊的人,沒人可問就按照自己的想法做,有些事怎么做都有道理。最主要的是執(zhí)行力!
      

劉衛(wèi)兵
劉衛(wèi)兵 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產(chǎn)后抑郁。內(nèi)科、 幫助網(wǎng)友:4613稱贊:1
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2018-10-17 16:30:54

      你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的情況,建議你首先要調(diào)理一下心態(tài),放松心情,平時別太勞累,別給自己壓力,可以看一下心理醫(yī)生,用中醫(yī)調(diào)理會好些。祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對“面對這事那事,不知先做這事還是那事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

嚴雨花
嚴雨花 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁、焦慮、恐懼、強迫、煩躁失眠、早戀、上癮、厭學 幫助網(wǎng)友:753
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2018-10-17 16:47:17 我要投訴

      你好,從你的信息來看,你的事情太多,無法協(xié)調(diào)好,建議,分清輕重緩急,將事情分四類,1.不緊急,重要的事,有空提前做,2.緊急,不重要的事,立即完成,例如,充值電話費,3.緊急,重要的事,提前全力以赴,4.不緊急,不重要的事,可以不做,例如,洗衣服。
      

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