醫(yī)生，我今年12歲，體重有120斤了
女 | 12歲 2018-10-16 21:52:50
1人回復(fù)
來(lái)自宜賓市
健康咨詢描述： 你好，醫(yī)生，我今年12歲，體重有120斤了，腿也很粗，所以我非常想減肥
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2022-12-28 22:57:33 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述情況，如果要減肥無(wú)非是少吃多運(yùn)動(dòng)，管住嘴，建議你逐漸控制飲食的量，避免吃的過(guò)飽和暴飲暴食，少吃或不吃零食、油膩食物、高熱量食物、飲料等容易發(fā)胖的食物，吃健康食品，一日三餐要規(guī)律，均衡營(yíng)養(yǎng)，滿足身體發(fā)育需要，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，慢慢就會(huì)瘦下去的。想要保持好的身材要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活飲食習(xí)慣。
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