強(qiáng)迫癥思維怎么治。我覺得自己好像是患上了強(qiáng)迫癥思維

女 | 27歲 2018-10-16 20:32:51 3人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：強(qiáng)迫癥思維怎么治。我覺得自己好像是患上了強(qiáng)迫癥思維。我控制不住自己啊，毫無意義的的事，總是回想起來，強(qiáng)迫自己回憶某些事情發(fā)生的過程，其實(shí)我是知道的，可是還是要想，不知道該怎么辦了，我之前不這樣的

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2018-10-16 20:39:46 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是屬于焦慮過度的情況，與心理社會、個(gè)性、遺傳及神經(jīng)-內(nèi)分泌等因素有關(guān)?？梢赃x擇使用5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、舍曲林、氯米帕明等藥物治療，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)治療。

2018-10-17 08:59 ask87697376nf 追問

實(shí)際上我也不焦慮啊，就是會想沒意義的事

2018-10-17 09:06醫(yī)生回答：

自己無法調(diào)整就到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)求助心理醫(yī)生吧！

2018-10-17 09:09 ask87697376nf 追問

我覺得還好，沒那么嚴(yán)重。

2018-10-17 09:14醫(yī)生回答：

平時(shí)放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多把精力放在工作上，多參加戶外活動。

2018-10-17 09:15 ask87697376nf 追問

就是工作之前。想到一件事就會必須完整想完，才能工作。我聽你的，我之前不是這個(gè)樣子的。專心做好當(dāng)下事

2018-10-17 09:23醫(yī)生回答：

是的，保持良好心態(tài)非常重要。

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2018-10-16 20:44:32 我要投訴

您好，強(qiáng)迫癥就是強(qiáng)迫癥狀和反強(qiáng)迫同時(shí)存在，因此比較痛苦。根據(jù)您的描述，是有這方面情況的。這種情況除了自己進(jìn)行自我條件，建議進(jìn)行心理咨詢。一般常用的方法包括精神動力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療等。其中，認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，

2018-10-17 08:58 ask87697376nf 追問

我只是某些沒意義的小事會想，也沒有影響工作，我覺得我自己是可以戰(zhàn)勝的把，我不要藥物跟醫(yī)院心理治療，我覺得自己沒那么嚴(yán)重，我自己通過什么方法來治療

2018-10-17 09:40醫(yī)生回答：

您好，自己可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如出現(xiàn)強(qiáng)迫思維，便立刻出去走走，和別人說說話，也可以設(shè)個(gè)鬧鐘?？傊阉季S轉(zhuǎn)移一下。同時(shí)進(jìn)行放松訓(xùn)練緩解情緒。

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2018-10-16 20:34:26 我要投訴

      你好，出現(xiàn)控制不住的回想往事發(fā)生經(jīng)過的現(xiàn)象考慮屬于強(qiáng)迫思維，如果癥狀比較嚴(yán)重影響了你的正常生活的話，考慮是患有強(qiáng)迫癥，這是常見的神經(jīng)癥，需要去醫(yī)院精神心理科就診，明確診斷，可給予心理行為治療。

      以上是對“強(qiáng)迫癥思維怎么治。我覺得自己好像是患上了強(qiáng)迫癥思維”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！