如果經(jīng)常待在家里不出門(mén)

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述缺乏運(yùn)動(dòng)和經(jīng)常吃外賣(mài)對(duì)身體是有害的，首先缺乏運(yùn)動(dòng)，肌肉和各關(guān)節(jié)的功能會(huì)減弱，耐力差，經(jīng)常吃外賣(mài)，因?yàn)檎{(diào)料較多且多用地溝油烹飪，盛裝食物的用具多為塑料，長(zhǎng)久使用會(huì)對(duì)肝腎造成損害，甚至發(fā)生癌變。
      

      根據(jù)你所提供的信息。這種生活方式。從近處來(lái)說(shuō)會(huì)使你的機(jī)體抵抗疾病的能力較差。從遠(yuǎn)處來(lái)說(shuō)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成肥胖、高血脂等癥狀。
      

      病情分析：
      你好，生命在于運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常呆在家里做宅男的話，時(shí)間長(zhǎng)了，體力身體狀態(tài)都會(huì)下降的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好外賣(mài)的食物很多是高糖，高脂高鹽的食物，經(jīng)常吃的話對(duì)身體可能還是有些影響，一般來(lái)說(shuō)建議吃些清淡，容易消化，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，平時(shí)多參加鍛煉。
      
      以上是對(duì)“如果經(jīng)常待在家里不出門(mén)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，外面里面油脂類比較高，容易引起血脂，尿酸升高，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)胃也不好，容易引起胃炎，胃潰瘍。運(yùn)動(dòng)量少，時(shí)間長(zhǎng)了，容易引起骨質(zhì)疏松，維生素缺乏，營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致肥胖，營(yíng)養(yǎng)不良等，代謝性疾病。肥胖了，容易引起血脂，血糖等相關(guān)疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      年輕人還是需要每天運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，每天快走或者慢跑一萬(wàn)步左右，多吃新鮮蔬菜，適度粗糧，適量干果。
      每天適度是太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。外賣(mài)雖然好，適量偶爾為好。祝您生活愉快！