我天生就黑放假了我每天都待在家里不出門可一點(diǎn)變化都

      您好，根據(jù)您的描述，您的膚色與您遺傳是有關(guān)系的，想要美白，一方面一定要注意防曬，出門一定要涂防曬霜，同時(shí)注意多吃含有維生素c的食物，有助于美白。

      單人錄音(1)
      要想變白，就好好保養(yǎng)。避免陽(yáng)光直射，出門時(shí)戴帽子打傘，尤其是上午十點(diǎn)到下午三點(diǎn)陽(yáng)光最強(qiáng)烈，紫外線傷害最嚴(yán)重。二，多吃蔬菜水尤其是含維生素c多的水果和蔬菜。三好好休息，保證足夠的睡眠，勤洗澡洗臉，保持皮膚清潔，可選用一些推薦的沐浴乳，洗面奶，其實(shí)我覺(jué)得黑也沒(méi)什么，不要沒(méi)有自信。

      你好，根據(jù)你的描述情況，皮膚黑是先天的，受遺傳因素的影響，不容易改變。建議你不要太在意，平時(shí)多吃蔬菜水果，喝奶類，要注意防曬，只要身體健康就好。
      以上是對(duì)“我天生就黑放假了我每天都待在家里不出門可一點(diǎn)變化都”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！天生的皮膚黑是較難改變的，因?yàn)槿说纳厥且欢ǖ?，只要皮膚健康，不長(zhǎng)痘，不長(zhǎng)班等，那么是很健康的顏色，無(wú)需去處理。
      指導(dǎo)意見：
      忌食辛辣食物，多吃蔬菜水果，諸如荔枝，香蕉；外用完美蘆薈膠或維生素E軟膏；平時(shí)出門要記得防曬，只要身體健康黑是健康的膚色就不用太在意。