健康咨詢描述: 白天心情正常,晚上心情就很郁悶,有時候想一件事越想越大,在路上走路,感覺所有人都在看我....所以我出門比較想帶口罩,父母也說我,一點做不好就說我變了,好累過的
每個人周圍很多人,除了自己的近親屬,沒有人會一直看著你,遇到事情多轉(zhuǎn)移注意力,積極參與有意義的活動,制定人生目標,可以先定小目標,找到其中樂趣,如果感覺嚴重,可以找心里咨詢師聊聊,
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