會(huì)很郁悶，有時(shí)候知道這件事不會(huì)發(fā)生

      病情分析：
      你好，你所說的情況，往往是因?yàn)樾睦韱栴}引起的了。有些強(qiáng)迫的心理問題的。
      指導(dǎo)意見：
      此種情況往往是建議做好心理的調(diào)養(yǎng)建設(shè)，避免壓力過大，放松心情，以及堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，必要時(shí)建議看一下心理醫(yī)生，這個(gè)和個(gè)人的性格、壓力等有關(guān)。
      

      您好，看了敘述，分析這種情況是有焦慮情緒，可能與你生活或?qū)W習(xí)中壓力大、精神緊張有關(guān)系。如長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，還會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱癥，甚至更嚴(yán)重的心理障礙。因此必須及時(shí)治療。一般是以心理治療為主，配合藥物治療。建議飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時(shí)間。不要獨(dú)處，和親朋好友多溝通，多交流，宣泄自己內(nèi)心的情緒釋放自己。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您的描述，您可能是出現(xiàn)了強(qiáng)迫思維的情況，這個(gè)可能和對(duì)事情的應(yīng)激有關(guān)，建議您可以找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時(shí)多加強(qiáng)鍛煉，把精力放在學(xué)習(xí)上。
      
      以上是對(duì)“會(huì)很郁悶，有時(shí)候知道這件事不會(huì)發(fā)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可能平時(shí)自己缺乏鍛煉，經(jīng)常獨(dú)自待在家里所致。建議，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，經(jīng)常出去走一走，或者去親戚朋友那里串串門。1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺。
      4、跑步時(shí)，或難受時(shí)，可以大聲喊一喊，或者朗誦，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。