十三歲記憶力下降變得十分差

      現(xiàn)在還處于青春期，慢慢也會改善，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白食物。經(jīng)常思考問題有助于化濕健忘，積極參加戶外活動(dòng)，可以參考相關(guān)思維書籍。
      

      影響記憶的因素很多，比如你有一些不健康的生活作息習(xí)慣，睡眠不好的問題，就容易出現(xiàn)這個(gè)情況，要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，多進(jìn)行學(xué)習(xí)才能幫助改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，記憶力下降，是不是收受到什么影響引起的？
      指導(dǎo)意見：
      記憶力改善，需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，逐漸改善，可以在頭腦中反復(fù)加強(qiáng)事物的記憶，有少到多，不要急于求成。如果因?yàn)樯眢w受傷引起的，積極去醫(yī)院檢查治療。
      
      以上是對“十三歲記憶力下降變得十分差”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！