健康咨詢(xún)描述: 高血壓對(duì)睡眠有影響嗎怎么調(diào)節(jié)血壓怎么保證睡眠發(fā)現(xiàn)最近睡眠變差了
病情分析:
本病例特點(diǎn):青年男性,26歲。主訴:高血壓患者,近期睡眠差。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:定期復(fù)查血壓,規(guī)律服藥,低鹽飲食,注意休息,避免熬夜,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
你好高血壓病病人由于大腦皮層生理功能紊亂,往往睡眠質(zhì)量不佳,為了保證睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量,睡眠時(shí),還應(yīng)注意一些事項(xiàng)以保持良好的睡眠狀態(tài):1、起居有時(shí):高血壓病患者應(yīng)堅(jiān)持早睡晨起,養(yǎng)成起居有時(shí)的良好習(xí)慣。午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則會(huì)影響夜間睡眠。2、保持情緒穩(wěn)定:要節(jié)制喜、怒、哀、樂(lè),鍛煉自己的意志,做到能控制自己的情緒,使精神始終保持輕松愉快。可常聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè),練練書(shū)法,睡前不看激動(dòng)人心的電視、書(shū)報(bào)。保持情緒穩(wěn)定,利于睡眠。
高血壓對(duì)睡眠是有一定的影響的,建議先查一下血壓,是否是高血壓,如果只是稍微有點(diǎn)高可以通過(guò)平時(shí)的一些生活習(xí)慣給降下來(lái),如果高的話需要借助降壓藥控制血壓,平時(shí)可以保證作息規(guī)律,多吃蔬菜水果清淡的食物,少吃油脂太多的和食物內(nèi)臟,多喝水,可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下,注意不要情緒波動(dòng)太大,保持愉快的心情。
以上是對(duì)“高血壓對(duì)睡眠有影響嗎怎么調(diào)節(jié)血壓怎么保證睡眠發(fā)現(xiàn)最”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,臨床觀察,許多高血壓患者合并有失眠癥,高血壓病可以導(dǎo)致失眠,失眠常使血壓升高,高血壓與失眠之間相互影響,并形成惡性循環(huán)。臨床中發(fā)現(xiàn),高血壓患者休息得好,則血壓相對(duì)平穩(wěn),長(zhǎng)期失眠的高血壓患者,血壓往往控制不理想。
指導(dǎo)意見(jiàn):
保持心情愉悅,低鹽膳食,適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)。并定時(shí)測(cè)量血壓,如果血壓嚴(yán)重影響了正常作息規(guī)律,建議去醫(yī)院就診
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過(guò)度緊張、焦慮。
本品適用于高血壓的治療。...[說(shuō)明書(shū)]
1.心絞痛:變異型心絞痛;不穩(wěn)定型心絞痛;慢性穩(wěn)...[說(shuō)明書(shū)]
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