精神處于亢奮狀態(tài)，太陽穴緊繃

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先這有可能是最近學(xué)習(xí)上壓力太大所導(dǎo)致的，那么建議你最好是能夠放松自己，晚上睡覺前盡量的不要去看書和想事情，睡覺前可以使用熱水進(jìn)行泡腳，以提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，你有一些焦慮，建議您平時(shí)一定要多做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，減少抑郁，還能增強(qiáng)注意力和記憶力，促進(jìn)睡眠，晚上一定要按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。您可以服用一段安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下睡眠。