女17歲53公斤。兩個(gè)月只吃蘋(píng)果和喝水減肥

女 | 17歲 2018-10-07 11:20:52 2人回復(fù) 來(lái)自邯鄲市

健康咨詢(xún)描述：女17歲53公斤。兩個(gè)月只吃蘋(píng)果和喝水減肥。一天最好吃幾個(gè)蘋(píng)果減肥最好。只想要個(gè)答案畢竟蘋(píng)果也有熱量吃的多也會(huì)多的。不要說(shuō)其他的了。只想要個(gè)解答

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2018-10-07 11:42:49 我要投訴

你好，減肥也是要正常進(jìn)食的，不然會(huì)有機(jī)體代謝率下降，還有就是內(nèi)分泌紊亂的，所以主食也是要吃的，而且至少要占1/2的比例，不然會(huì)更加容易反彈的

2018-10-07 11:49 ask875213260t 追問(wèn)

這些都明白。也考慮過(guò)了。就是想知道具體大概可以瘦多少斤。謝謝

2018-10-07 12:37醫(yī)生回答：

這個(gè)不好估計(jì)的，而且也建議你最好不要輕易嘗試，減肥也是需要注意身體健康的

焦亮亮護(hù)師擅長(zhǎng): 婦科(宮頸炎，陰道炎，痛經(jīng)，盆腔炎）腫瘤科（食道癌幫助網(wǎng)友：7168稱(chēng)贊：8

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2018-10-07 11:28:24 我要投訴

      病情分析：
      病情分析：你好，吃蘋(píng)果是可以減肥的，但是你光喝水吃水果這樣會(huì)對(duì)身體不好，減肥要少吃多運(yùn)動(dòng)，而不是不吃。你可以做些有氧運(yùn)動(dòng)比如游泳、爬山、快走等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康指導(dǎo)：蘋(píng)果中富含水分和膳食纖維，盡管它所含有的熱量很少，但它卻能讓人的飽腹感延長(zhǎng)，它還有燃燒脂肪的額外優(yōu)勢(shì)，助于減肥。吃這種能助于減肥，但不建議您長(zhǎng)久食用，畢竟不能提供給機(jī)體較為充分的營(yíng)養(yǎng)成分。