健康咨詢描述: 我十九歲,男,身高一米七五體重231斤,胸大。怎么辦啊,很困擾,想把胸瘦回去。想減肥
最好不服用藥物來減肥,減肥藥物有一定的副作用,不要輕視,建議合理飲食科學(xué)運動鍛煉,
指導(dǎo)意見:
需要制定減肥目標(biāo),寫減肥日記,多喝水,要有恒心與毅力,控制熱量與脂肪,飲食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,熱量負平衡,建立良好的生活方式,
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