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深呼吸感覺吸不到底，總想打哈欠是怎么回事

女 | 21歲 2018-10-06 16:55:32 2人回復來自石家莊市

健康咨詢描述：深呼吸感覺吸不到底，總想打哈欠是怎么回事

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2018-10-06 17:01:49 我要投訴

打哈欠說明你的睡眠不足，晚上休息的好嗎是不是有失眠或者多夢的表現(xiàn)。建議練習一下瑜伽的腹式呼吸，每天堅持做半個小時應該可以改善你現(xiàn)在的情況

2018-10-06 17:07 ask8758838669 追問

晚上睡的比較晚，整晚都在做夢，今天上午還沒事下午就感覺深呼吸吸不到底，以前也出現(xiàn)過這種情況，過段時間自己就沒事了

2018-10-06 19:47醫(yī)生回答：

開始練習一下瑜伽的腹式呼吸吧，配合著音樂還有幫助睡眠的效果

許錦蘭江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任護師擅長: 四肢骨折、脊椎骨折、椎間盤突出等。幫助網(wǎng)友：9466稱贊：1

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2018-10-06 17:14:05 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔心，這是人機體的一種正常反應，建議平時一定要保持充足的睡眠，避免熬夜和勞累，加強營養(yǎng)，注意食用一些補氣血和提神的食物，適當加強運動鍛煉。