醫(yī)生頭緊繃的特別難受

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的頭緊繃的特別難受的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，使你容易產(chǎn)生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)，考慮是出現(xiàn)了驚恐障礙急性焦慮發(fā)作的情況，建議做深呼吸，冥想，打坐，自我催眠，練瑜伽等自我放松訓(xùn)練，這些都會(huì)對你的緊張焦慮起到緩解作用和效果的，另外還要設(shè)法調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，最后必要時(shí)可以考慮服用抗焦慮藥物來加以治療。