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感覺頭特別緊,耳朵嗡嗡響

女 | 23歲 2019-10-18 16:55:09 6人回復 來自

健康咨詢描述: 現(xiàn)在在復習考研,每天就頭特別緊,學不進去習,感覺心里特別焦慮

醫(yī)生回復區(qū)

周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,焦慮癥 幫助網友:16430稱贊:5
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2019-10-18 16:59:06 我要投訴

      病情分析:
      可以初步考慮為較大的考試壓力所致。這可能是由于你現(xiàn)在正處于復習考研的階段,使你內心產生了較大的考試壓力,因為現(xiàn)實原因,讓你一時無法解決,就容易讓你產生你所敘述的那些感覺或癥狀。
      指導意見:
      當前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能重構考研方面新的信念,有效地消除導致你產生較大考試壓力的心理因素,增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質,從而更有利于你能盡快地恢復考研前的正常復習和精神狀態(tài)。
      

崔俊蘭
崔俊蘭 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產婦心理,婚戀情感,親 幫助網友:12483稱贊:3
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2019-10-18 16:59:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況可能是有些考前焦慮情緒,而且有了軀體癥狀,跟你面臨考研壓力以及你的個性特質有關系的
      指導意見:
      建議,去三甲醫(yī)院的神經內科或者心理科檢查一下,根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療,平時注意堅持適度運動,推薦瑜伽,臨睡前做做全身肌肉的放松練習,可以緩解
      

王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網友:8888
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2019-10-18 17:02:17 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述現(xiàn)在在復習考研,每天就頭特別緊,學不進去,感覺心里特別焦慮,耳朵嗡嗡響。。女,二十三歲。
      指導意見:
      考慮是精神壓力大,緊張焦慮引起的的。建議平時加強體育鍛煉,增強免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運動,多和同伴溝通交流,釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通,取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療,可以認知療法,運動療法,音樂療法配以心理疏導效果好。
      
      以上是對“感覺頭特別緊,耳朵嗡嗡響”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2019-10-18 17:15:24 我要投訴

      病情分析:
      非常理解目前你的這種情緒上的困擾,給你造成上的生活,還有心理上的陰影,這樣長此以往,影響你的學習效率,也不利于你考研的準備
      指導意見:
      研究生考試是明年一月份的事情,現(xiàn)在還有幾個月的準備時間,這種焦慮的心情不利于學習進度的進行,還是要適度的給自己放松一下,包括放假休息一下,讓自己以飽滿的熱情投入到學習當中去
      

張煒
張煒 二級心理咨詢師 擅長: 情緒處理,親子及親密關系。 幫助網友:2549
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2019-10-18 17:48:53 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的描述,感受到你現(xiàn)在學的頭昏腦脹的。你說現(xiàn)在復習考研,每天頭特別緊,耳朵嗡嗡作響,學不進去,感覺特別焦慮,睡覺吃飯還可以嗎?
      指導意見:
      首先,去運動吧!選個自己喜歡的運動項目,天天堅持,運動不僅僅能強身健體,還有助于睡眠,而且能產生快樂因子,使你心情愉快。運動不會耽誤你的學習時間。
      

謝錫海
謝錫海 醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結合治療急慢性胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍 幫助網友:13743稱贊:20
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2019-10-18 19:21:41 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述有因為復習考研,現(xiàn)出現(xiàn)學習壓力大,看不進書,焦慮等等臨床考慮焦慮癥
      指導意見:
      對于目前癥狀建議勞逸結合,另外放松心情避免壓力過大,學習方面制定合理的學習計劃
      

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