剛學(xué)過(guò)的東西馬上就忘記了怎么辦呢有沒(méi)有什么方法可以

      你好，記憶力差，改善記憶，建議第一適量參加戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)緩解精神緊張。呼吸新鮮空氣還可以舒緩植物神經(jīng)，達(dá)到身心愉悅。第二注意休息，保持良好的作息習(xí)慣。第三記憶性差可以采取飲食進(jìn)行調(diào)理多吃增強(qiáng)記憶的食物,一些健腦食品，其實(shí)是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類(lèi)等。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，剛剛學(xué)過(guò)的東西馬上就忘記了，可能是注意力不集中，建議平時(shí)多吃含維生素的蔬菜水果，要合理飲食，勞逸結(jié)合，保持心情舒暢和睡眠充足，適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食物，早睡早起養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
      

      病情分析：你好。根據(jù)遺忘曲線(xiàn)的規(guī)律，我們?cè)趯W(xué)習(xí)了一個(gè)新事物以后并不是平均的將其遺忘，最初的遺忘速度會(huì)很快，往后逐漸變慢。再換句話(huà)說(shuō)，你學(xué)了一個(gè)新東西，基本上第二天也就忘得差不多了，等你第三天想復(fù)習(xí)的時(shí)候，基本已經(jīng)忘光光。
      建議意見(jiàn)：“溫故而知新”的意思，我想你應(yīng)該清楚。不斷重復(fù)才可以加深記憶。另外在實(shí)踐中記憶更快。
      
      以上是對(duì)“剛學(xué)過(guò)的東西馬上就忘記了怎么辦呢有沒(méi)有什么方法可以”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，考慮是記憶力差，注意力不集中，建議平時(shí)多戶(hù)外呼吸新鮮空氣，多散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情，平時(shí)注意休息，注意保暖養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，多吃蔬菜水果，適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食物，學(xué)過(guò)的東西可以多讀幾遍，多念幾遍，集中注意力可以好轉(zhuǎn)的。