我上初三，身高172

      你好，從的描述看你的身高那么體重你不算胖，正在發(fā)育的年齡，在飲食搭配上要注意，不要多吃零食油炸食品甜食和肉，多吃水果和蔬菜，并且要加強(qiáng)鍛煉，祝身體健康。
      

      減肥是沒有一蹴而就的，必須控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，減少碳水化合物的攝入，避免高糖高脂食物，尤其是油炸食品，戒掉零食，尤其是含糖飲料！可以吃雞蛋肉等，因?yàn)槟壳澳愕膶W(xué)習(xí)壓力大還有需要長身體，營養(yǎng)還是要保證的！不要吃煎雞蛋、炸肉等食物，可以選擇白水煮雞蛋、燉的肉！要規(guī)律飲食，像你的情況，不吃晚餐是不對的！饅頭米飯要控制量，但不吃也是不對的！
      

      你好！根據(jù)你提供的情況，按照身高體重公式計(jì)算，你的體重很標(biāo)準(zhǔn)，而且正處于青春期發(fā)育和學(xué)習(xí)比較忙的時(shí)期，不要過度減肥，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動鍛煉達(dá)到四十五分鐘以上，如果沒有時(shí)間，可以以走路代替乘車，多動少坐。在飲食上三餐都要吃，早餐牛奶雞蛋面包水果，午餐主食少量，不吃油膩，油炸，少油少鹽少糖，不喝飲料，不吃零食，晚餐最好以蔬菜，水果為主，睡前可以喝酸奶，水果，這樣就可以健康減肥
      
      以上是對“我上初三，身高172”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的上初三，身高172厘米，體重124斤，中餐，晚餐吃的多。
      指導(dǎo)意見：
      想減肥，應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物。可以做跳繩，仰臥起坐和跑步來運(yùn)動減肥。
      

      你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)你的描述身高是一米七二，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是六十二公斤左右，根據(jù)你的體重來看，目前是比較標(biāo)準(zhǔn)的，也沒必要減肥，只要注意合理飲食，少吃一些膨化食品，多吃蔬菜和水果，保證每天適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動。祝健康
      

      病情分析：
      14歲年齡出現(xiàn)這種情況的話，建議您正常的三餐飲食，晚上8點(diǎn)鐘以后不要吃東西。
      指導(dǎo)意見：
      場上體育課還有早晨的時(shí)候要積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣子慢慢就會好一些的。