中科特膳能快速減肥不反彈瘦身原理是什么

      ?一.適應(yīng)期。（給身體一個(gè)接受緩沖的時(shí)間，一般為1—3天）二.減重期。（適應(yīng)期過后就開始慢慢減重了，減重每天都會(huì)在八兩到一斤，只要聽話照做，你就會(huì)掉的很好的）三.平臺(tái)期。（平臺(tái)期是最難熬的，分為大平臺(tái)期和小平臺(tái)期，這段期間有可能減的很慢或者一點(diǎn)都不掉，是我們身體的自我保護(hù)能力，小平臺(tái)期減到七八斤時(shí)將會(huì)遇到，只需把我們紊亂的代謝調(diào)理三天就會(huì)好了，大平臺(tái)期減到15-20斤將會(huì)遇見，建議休息一周）四.減重期。（過了平臺(tái)期體重會(huì)繼續(xù)減。）五.鞏固期。（減到滿意體重之后不要突然不減，體重會(huì)有3-6個(gè)月的記憶期，你維持住了那你將不再輕易胖回來）減肥的親人們對減肥的時(shí)期大概有個(gè)了解了吧，最要注意的就是，平臺(tái)期大家一定要堅(jiān)持，否則就半途而廢了。