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情緒不好，偶爾會(huì)大發(fā)脾氣經(jīng)常處于緊張焦慮

女 | 28歲 2018-10-04 21:46:45 2人回復(fù) 來自汕頭市

健康咨詢描述：情緒不好，偶爾會(huì)大發(fā)脾氣經(jīng)常處于緊張焦慮，睡眠一般動(dòng)不動(dòng)就掉淚，感覺啥都沒興趣

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2018-10-04 21:51:45 我要投訴

你好！根據(jù)你描述的情況偶爾出現(xiàn)情緒波動(dòng)是正常的現(xiàn)象，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，遇事冷靜思考，平時(shí)放松心情，保持情緒樂觀，生活作息規(guī)律，適當(dāng)參加戶外鍛煉，提高身體機(jī)能。

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2018-10-04 21:49:00 我要投訴

你的情況自己可以通過調(diào)節(jié)來控制嗎？如果自身調(diào)節(jié)控制的不好的話，時(shí)間長(zhǎng)可能會(huì)引起抑郁的，建議早點(diǎn)去看心理醫(yī)生，尋求他們的幫助。