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我晚上睡覺，總是一下又醒I
男 | 46歲 2018-10-04 21:23:30
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 我晚上睡覺，總是一下又醒I，這是為什么呢有時好想睡覺，且又睡不著，我聽別人講睡覺前喝的陳醋就能解上睡眠，是真的嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-10-04 21:24:56 我要投訴
你好！根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能，睡前喝醋是不能促進睡眠的，建議平時放松心情，避免焦慮，合理安排作息時間，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)。
2018-10-04 21:26:10 我要投訴
你好，中醫(yī)認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可以轉(zhuǎn)化為陰氣，從而有效促進睡眠，醋正好為酸味物質(zhì)，如果體內(nèi)多攝入食醋，則可穩(wěn)定情緒，改善失眠癥狀。所以晚上睡前喝點醋的話是有助于失眠的緩解的。
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