我每天喝一杯牛奶（250mgCa）
健康咨詢描述： 我每天喝一杯牛奶（250mgCa），吃兩粒鈣片（500mgCa）,喝一杯奶粉（300mgCa），喝一包麥片（140mgCa）,這樣補鈣會不會出事??？或者說這樣補鈣，能不能起到長高的作用？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你每天的鈣片口服一片就可以，剩下的飲食都可以正常使用。
指導(dǎo)意見：
建議你每天一定要生活規(guī)律，多吃新鮮水果蔬菜，這些富含鈣質(zhì)的食物，多吃紫菜，蝦皮，多到戶外運動，加強體育鍛煉。
可是藥品上說的是每天吃兩粒鈣片。 我現(xiàn)在1.80米，這樣子做估計能長多少？
你好，如果你的骨垢線已經(jīng)閉合，生長的空間就比較小，如果骨垢線。沒有閉合，生長的空間就很大，你能正常的攝入鈣，能參加戶外運動曬太陽，不需要額外多補充的。
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你好，中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的每天的鈣攝入量：13歲~16歲1200mg。青春期，可以適量補充鈣和維生素D，可以促進身高的生長。保證充足的睡眠，適量運動。
意思是這樣做對身體壞處不大？ 我現(xiàn)在14歲180cm，這樣做大概還能長多少？
應(yīng)該沒有壞處
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