今天出去玩了一天，走了一天的路

      指導意見：
      膝關節(jié)疼痛不舒服，可能是肌肉疼痛，也可能是半月板損傷等問題，當然也可能是其他的情況，可以考慮骨科檢查，如果是一般的肌肉疼痛，局部熱敷和按摩，如果考慮半月板，可以完善磁共振檢查。
      

      病情分析：
      你好，如你所說，今天玩了一天，感覺膝關節(jié)疼痛，考慮活動過度。
      指導意見：
      或許平時運動比較少，這種情況還是運動過度造成的，最近休息幾天再說，應該不會有事
      
      以上是對“今天出去玩了一天，走了一天的路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！