體育生暑假沒鍛煉有點厭食吃的很少開學跑不起來腿軟腿
健康咨詢描述： 體育生暑假沒鍛煉有點厭食吃的很少開學跑不起來腿軟腿上也沒有什么肌肉了
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你目前情況來說還是營養(yǎng)不充足所引起了一些表現(xiàn)而這種情況來說在鍛煉的同時攝入足夠的營養(yǎng)是很重要的尤其是優(yōu)質蛋白是非常重要的。
病情分析：
你好，根據(jù)你說的情況，體育生平時除了學習主要的時間都要鍛煉身體。
指導意見：
長時間的休息，會發(fā)現(xiàn)肌肉無力的癥狀，建議不能著急慢慢增加鍛煉量，飲食營養(yǎng)也要加強
以上是對“體育生暑假沒鍛煉有點厭食吃的很少開學跑不起來腿軟腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
具體是因為什么導致這樣呢
這屬于正?，F(xiàn)象，平時鍛煉時間長，肌肉一直處于緊張狀態(tài)，你在放假的時候如果每天抽時間鍛煉，就不會出現(xiàn)這個情況了。
跟厭食沒什么關系嗎？
有關系呀，你休假不鍛煉了，如果厭食，就營養(yǎng)更不夠了。相對來說更沒有力氣
怎么快速讓腿部有力氣
這個也不能著急，要通過慢慢增加鍛煉來增強肌肉強度，你可以吃一段時間的肌酸能幫助肌肉增加營養(yǎng)。飲食也要注意多吃雞肉牛肉
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