我今年18歲，有1年的手淫史

      指導意見：
      你好！根據你的咨詢內容分析，要求戒掉手淫的毛病。這沒有什么特別的辦法，這是一種人的自然習慣。只有自己靠毅力來控制，自己對自己暗示，這習慣不好，讓自己的厭惡感。一旦有這種欲望，把精力放到其它事情上去，多參加集體活動。轉移自己的注意力，而不想這事。
      

      病情分析：
      您好，手淫是很危害自身健康的，包括心理健康和生理健康。
      指導意見：
      建議：做一些自己覺得有意義的事，分散自身的注意力，盡量不讓自己無聊，多和朋友相處。不要看淫穢視頻等。相信您能戒掉的，加油！祝您健康。