肥胖，要怎么減肥，143高

      你好，根據(jù)你提供的數(shù)據(jù)來看，應(yīng)該是屬于肥胖，可以進(jìn)行嚴(yán)格的控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉進(jìn)行減肥，平時注意不要吃一些熱量高的食物，如高脂肪，高糖食物。多吃一些素食，晚餐要少吃。并注意長期堅(jiān)持。

      您好，就您目前身高看，體重超重較多的屬于肥胖。平時注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，低鹽低脂飲食。飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高糖高熱量食物，多運(yùn)動。保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥，希望能夠幫助您。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這身材的確是太胖了。減肥的宗旨是節(jié)食加運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      少吃碳水化合物之類的東西，以水果蔬菜為主，不吃零食，再加運(yùn)動，先從小強(qiáng)度練習(xí)，再逐漸加大，長此以往，會柳暗花明的。
      
      以上是對“肥胖，要怎么減肥，143高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！