有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 睡眠差。入眠困難。心慌

睡眠差。入眠困難。心慌

男 | 23歲 2018-09-29 18:25:31 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 睡眠差。入眠困難。心慌。每天睡3/4個(gè)小時(shí)就睡不著了。請問可以吃點(diǎn)什么維生素嗎?

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周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2018-09-29 18:35:49 我要投訴

      你好,睡眠差,心慌最好到醫(yī)院做個(gè)心電圖,找心內(nèi)科醫(yī)生診斷,排除原發(fā)病最好。同時(shí)還要了解血糖有沒有問題。再考慮植物神經(jīng)紊亂。建議可以服維生素B1和谷維素,再加中成藥歸脾丸,都按說明服用,療程?一個(gè)月。祝開心!
      

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學(xué)和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:8184
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2018-09-29 18:30:58 我要投訴

      你好,持續(xù)性睡不著就屬于失眠癥了,第二天頭暈?zāi)垦?,極度疲勞,嚴(yán)重影響了工作和生活。建議你吃谷維素或酸棗仁,睡前泡熱水腳,輔助按摩足部涌泉穴。
      

李啟波
李啟波 二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感咨詢 ,人際關(guān)系,親子關(guān)系,青少年心理健康 幫助網(wǎng)友:6647稱贊:2
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2018-09-29 18:32:35 我要投訴

      你好,根據(jù)你的表述。難以入眠,往往于生活工作壓力等等有關(guān),有焦慮的成分。建議你平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力。注意飲食營養(yǎng)要均衡。學(xué)會一兩種放松自己的方法??梢苑猛屎谒卦囈辉?。必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      
      以上是對“睡眠差。入眠困難。心慌”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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