跑步后做的運動有點劇烈
女 | 20歲 懸賞2個健康幣
2018-09-27 21:06:11
3人回復
來自未知
健康咨詢描述： 跑步后做的運動有點劇烈，所以現(xiàn)在腿部很疼，好像是肌肉拉傷，想問問近期還可以跑步嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-09-27 21:15:09 我要投訴
指導意見：
你好！根據(jù)你的咨詢內(nèi)容分析，跑步后做的運動有點劇烈，在腿部很疼。這種情況考慮可能是肌肉劇烈運動后產(chǎn)生的乳酸堆積，而引起肌肉酸痛?？梢岳^續(xù)運動，但不能過于劇烈運動，慢跑慢放松肌肉。休息時用熱水熱敷下，晚上好好休息，讓肌肉放松休息恢復。
2018-09-27 21:42
ask87452875im
追問
馬上要軍訓了，還有一個800米測試，這個也可以對嗎？就是800米測試在四分鐘跑完，這個不算是劇烈的吧？
2018-09-27 22:38醫(yī)生回答：
這800米測試在四分鐘跑完，這倒不算是劇烈。但你這幾天還是要以休息為主，腿部做做熱敷看。如果疼痛不加重則不會有問題的。
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