晚上睡不著有，易醒多夢(mèng)有時(shí)候睡得心煩氣躁的

女 | 36歲 2018-09-27 19:33:57 1人回復(fù) 來(lái)自貴陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：晚上睡不著有，易醒多夢(mèng)有時(shí)候睡得心煩氣躁的，想睡就是睡不著，每天一兩個(gè)小時(shí)的睡眠

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳愛(ài)菊山東手足外科醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類(lèi) 幫助網(wǎng)友：68814稱(chēng)贊：44

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2018-09-27 19:41:08 我要投訴

你好，人每天要保證7到8個(gè)小時(shí)的睡眠才能夠精力充沛，保障第二天的生活學(xué)習(xí)工作，你每天晚上只睡兩個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致精神軀體受到影響，影響正常的生活。出現(xiàn)失眠狀況需要排除軀體方面出現(xiàn)問(wèn)題，平時(shí)不要喝茶及咖啡，晚上不要熬夜，還需要保持情緒平穩(wěn)，避免煩躁，必要時(shí)可服用舒樂(lè)安定幫助睡眠。