發(fā)病有半年多了，緊張手抖

      你好，根據你的癥狀描述，你有緊張手抖癥狀，而且服用藥物治療已經半年時間，一般情況下主要與你生活狀況有關，什么事情無法解決讓你心情不平靜，目前癥狀建議你再去心理門診檢查，看看是否需要調整用藥治療。
      

      可以適當參加體育鍛煉，看看有沒有效果。建議：1、適當增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經衰弱，遇事敏感。
      3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺，早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。
      4、跑步時，或難受時，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。
      

      你好，根據你的表述。建議你到當地正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診。先排除是否器質性原因引起的。然后再根據需要服藥治療。同時注意一定要堅持鍛煉，增強體質增強身體的免疫能力。學會放松自己，比如呼吸放松法，冥想放松法等等。最好配合心理咨詢師定期咨詢。
      
      以上是對“發(fā)病有半年多了，緊張手抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！