健康咨詢描述: 發(fā)病有半年多了,緊張手抖,吃焦慮藥沒見好,請問怎么辦……為什么變成這個樣子了
你好,根據你的癥狀描述,你有緊張手抖癥狀,而且服用藥物治療已經半年時間,一般情況下主要與你生活狀況有關,什么事情無法解決讓你心情不平靜,目前癥狀建議你再去心理門診檢查,看看是否需要調整用藥治療。
可以適當參加體育鍛煉,看看有沒有效果。建議:1、適當增加體育鍛煉,每天白天20-30分鐘的慢跑,或快走,或健身,或打羽毛球,健美操騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒,改善身體狀況。
2、注意飲食,三餐都要吃,特別是早餐,午餐和晚餐要葷素搭配,一味的素食,營養(yǎng)不良時,容易神經衰弱,遇事敏感。
3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺,早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。
4、跑步時,或難受時,可以大聲喊一喊,或唱唱歌,釋放壓抑情緒。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線