發(fā)病有半年多了，緊張手抖

      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你有緊張手抖癥狀，而且服用藥物治療已經(jīng)半年時(shí)間，一般情況下主要與你生活狀況有關(guān)，什么事情無法解決讓你心情不平靜，目前癥狀建議你再去心理門診檢查，看看是否需要調(diào)整用藥治療。
      

      可以適當(dāng)參加體育鍛煉，看看有沒有效果。建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱，遇事敏感。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺。
      4、跑步時(shí)，或難受時(shí)，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。
      

      你好，根據(jù)你的表述。建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科就診。先排除是否器質(zhì)性原因引起的。然后再根據(jù)需要服藥治療。同時(shí)注意一定要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力。學(xué)會(huì)放松自己，比如呼吸放松法，冥想放松法等等。最好配合心理咨詢師定期咨詢。
      
      以上是對(duì)“發(fā)病有半年多了，緊張手抖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！