我是一名高三學生，我每天晚上11點30睡早上5點3

      根據(jù)你的情況情況描述，結(jié)合你的臨床表現(xiàn)，你說的情況主要是由于你疲勞過度，低頭學習時間太長，姿勢不對引起的建議你注意休息，勿長期低頭，要經(jīng)常改變學習姿勢，頸部可以戴個頸托
      

      病情分析：
      病情分析：您好！根據(jù)您的描述是男18歲，高三學生，晚上11：30睡-早上5：30起。
      指導意見：
      建議：頸椎不好可以適當做頸椎保健操，每天睡眠時間略不足，高三學習壓力大，相對很累，還休息不好，所以會犯困。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況建議您適當?shù)恼{(diào)整一下作息時間。您當前的癥狀考慮是睡眠質(zhì)量低導致的。
      指導意見：
      你也考慮用點兒鎮(zhèn)靜安神類的藥物進行治療。提高睡眠質(zhì)量之后對于您有幫助。
      
      以上是對“我是一名高三學生，我每天晚上11點30睡早上5點3”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！