醫(yī)生，我想問下怎么提高免疫力啊

      提高自身免疫力可以通過以下幾點(diǎn)：一，堅(jiān)持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強(qiáng)身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個(gè)小時(shí)左右，中午的睡眠時(shí)間在0.5到1個(gè)小時(shí)左右，總計(jì)睡眠時(shí)間應(yīng)在7到8個(gè)小時(shí)。三，要按時(shí)、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補(bǔ)充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"
      

      病情分析：
      你好，如你所說，經(jīng)常生病，自身免疫力低下，可以調(diào)理調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到疾控中心用點(diǎn)免疫球蛋白，另外早上用冷水洗臉，堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)身體體質(zhì)，慢慢就會(huì)調(diào)整過來