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因上班原因，一天睡眠大概只有五個(gè)小時(shí)

男 | 20歲 2018-09-25 12:17:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 因上班原因，一天睡眠大概只有五個(gè)小時(shí)，上班內(nèi)容也較枯燥，本來我以為是沒休息好導(dǎo)致我早上到下午2點(diǎn)期間困得要死，但上幾天放假，睡足了也是一樣，嘗試過喝熱牛奶，泡腳，但是無濟(jì)于事，求解決方案。

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:10:29 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，歡迎你的咨詢。不好解決的，因?yàn)槟愕乃咧芷谝约拔蓙y，俗話說的生物鐘紊亂了。最好的解決方法就是不要上夜班，但這個(gè)恐怕不行的，中午休息一小會(huì)會(huì)有幫助的，中午不睡，下午崩潰。

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