我得失眠快一年了，醫(yī)院檢查說是焦慮加抑郁癥

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，吃中藥的話效果不是很理想的，建議還是吃西藥治療抑郁癥好一些，平時一定要注意休息，不熬夜，適當?shù)膽敉饣顒?br />      

      針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，抑郁癥的話吃中藥效果不是很好的，最好還是吃點西藥調(diào)理好一些，用藥期間不能抽煙喝酒，注意休息不熬夜。
      
      以上是對“我得失眠快一年了，醫(yī)院檢查說是焦慮加抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！