以前和媽媽過，心里現(xiàn)在很壓抑怎么辦

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會(huì)根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好,這個(gè)情況建議你現(xiàn)在26了,最好有自己的生活空間的,另外用工作和忙碌來充實(shí)自己就可以緩解自己的癥狀的,要學(xué)會(huì)卸下自己的心理負(fù)擔(dān)就可以的.
      

      如果感覺跟媽媽在一起很壓抑，盡量離開媽媽，跟媽媽離得遠(yuǎn)一些，業(yè)余時(shí)間多培養(yǎng)一些新的興趣，愛好多做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，每天保持愉快心情，重新開始新的生活。
      
      以上是對“以前和媽媽過，心里現(xiàn)在很壓抑怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！