最近情緒一直很低落，很容易暴怒
健康咨詢描述： 最近情緒一直很低落，很容易暴怒，別人認(rèn)為是一件小事我卻很容易放心里去，很容易就哭出來(lái)很難釋懷.會(huì)因?yàn)閯e人一個(gè)動(dòng)作一句話就容易被影響，我是怎么了？是真的別人對(duì)我有意見還是我自身的問(wèn)題
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通過(guò)您的描述考慮您可能屬于內(nèi)心壓抑了很多痛苦，或憤怒，當(dāng)有同樣場(chǎng)景或類似場(chǎng)景刺激你的時(shí)候，你就會(huì)爆發(fā)，建議您去找心里咨詢師做情緒發(fā)泄情緒管理
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你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，您的癥狀表現(xiàn)，考慮可能出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向，建議你放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，凡事以平常心看待，同時(shí)調(diào)整好自己的認(rèn)知、心態(tài)和情緒，平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以做一下打坐、冥想、聽舒緩音樂(lè)等相應(yīng)的放松活動(dòng)，讓自己遇事不慌，淡定從容。
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