大夫中秋快樂(lè)。以前不經(jīng)常跑步

      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，可以口服扶他林，熱敷，配合烤電等理療，效果不錯(cuò)，如果持續(xù)不好，建議再到醫(yī)院花錢(qián)拍個(gè)片子，希望我的意見(jiàn)對(duì)你有幫助
      

      患者您好，您的情況多的是膝關(guān)節(jié)沒(méi)有充分的活動(dòng)開(kāi)，建議你每天晚上熱敷一下，還有就是每次跑步前活動(dòng)開(kāi)膝關(guān)節(jié)，冬天到了，保暖很重要。要注意膝關(guān)節(jié)的保暖。當(dāng)然你如果你不放心可以先到醫(yī)院拍個(gè)片子，確定不是骨骼和半月板的問(wèn)題就沒(méi)事了。
      
      以上是對(duì)“大夫中秋快樂(lè)。以前不經(jīng)常跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      謝謝，根據(jù)你的情況情況描述結(jié)合，結(jié)合你的臨床表現(xiàn)，你說(shuō)的情況建議你不要過(guò)于擔(dān)心，注意休息，局部熱敷按摩貼通絡(luò)去痛膏口服戴芬止痛。休息幾天就好了
      

      像你這種情況，建議剛開(kāi)始跑步的時(shí)候要適量的活動(dòng)，不能一下，從剛開(kāi)始一點(diǎn)不活動(dòng)直接跳到量比較大，就容易出現(xiàn)膝蓋的疼痛，另外就是在跑步的時(shí)候建議在平路上跑，不要有這種爬山之類，再一點(diǎn)就是在跑步的過(guò)程中和跑步之后，以及平時(shí)都要注意這個(gè)膝蓋進(jìn)行保暖。