讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)

      你好，這位女士，你這里說的是讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)似乎是一種催眠性的語言！不知道你在這里表述這段話是什么意思？你說的太簡單了，三句話都是一樣的。我看不明白。
      

      您好，可以在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水腳，做做放松訓(xùn)練等，使其慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)，另外，針對失眠者，建議要放松心情，不要思慮過多，胡思亂想，更不能強(qiáng)化問題，白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，有利于晚上更快入睡，另外也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，利于狀態(tài)調(diào)整！
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，患者無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，你有一些焦慮，如果患者是有長期失眠的癥狀，應(yīng)該馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生進(jìn)行必要的診治的。
      
      以上是對“讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！