晚上去做平板支撐的時(shí)候

      你好！根據(jù)你的描述，你是因?yàn)樽藙?shì)不對(duì)引起的腰痛，局部可以熱敷按摩理療等，也可以貼膏藥，暫時(shí)要避免做平板支撐，避免久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有明顯的受傷，疼痛也不是太嚴(yán)重，可以用活血化瘀的膏藥外用。
      關(guān)鍵是你的感覺(jué)。不嚴(yán)重的疼痛可以是準(zhǔn)備活動(dòng)不夠造成的小的受傷或疲勞。貼膏藥就會(huì)慢慢康復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮應(yīng)該是肌肉勞損或者是損傷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議你這幾天多注意休息，晚上睡覺(jué)之前可以用熱毛巾熱敷一下疼痛部位，祝你早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“晚上去做平板支撐的時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！