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醫(yī)生。我有時(shí)候被老師當(dāng)著全班同學(xué)的面提問(wèn)時(shí)

女 | 16歲 2018-09-22 11:03:57 3人回復(fù) 來(lái)自衡陽(yáng)市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好。我有時(shí)候被老師當(dāng)著全班同學(xué)的面提問(wèn)時(shí)，就會(huì)臉紅。馬上就要上臺(tái)演講了，我怕緊張臉紅，我該怎么辦呢？

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2018-09-22 11:10:17 我要投訴

您好，這種情況考慮是由于壓力過(guò)大過(guò)于緊張，而導(dǎo)致的，另外，有考慮您存在自卑的心理，建議你要調(diào)整自己的狀態(tài)，不要給自己太大的壓力，放松心情，千萬(wàn)不要強(qiáng)化問(wèn)題，可以再出現(xiàn)緊張情緒時(shí)做做深呼吸，冥想，放松訓(xùn)練等，利于緩解癥狀！

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2018-09-22 11:10:36 我要投訴

您好，從您的描述上來(lái)看，您這是心理素質(zhì)差，精神緊張引起的，要多鍛煉自己，多參加一些集體活動(dòng)，鍛煉自己的表達(dá)能力，習(xí)慣了就會(huì)好的，避免精神緊張，越緊張?jiān)桨l(fā)揮不好，調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情。

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2018-09-22 11:11:53 我要投訴

      從你描述的情況看，你可能有一些社交恐懼。在人多的時(shí)候被老師提問(wèn)，就會(huì)感覺(jué)到特別臉紅。現(xiàn)在馬上要演講了，你怕緊張。你這種情況是需要提前進(jìn)行鍛煉的。在老師或朋友的指導(dǎo)下去做模擬訓(xùn)練，也可以去看看心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)。

      以上是對(duì)“醫(yī)生。我有時(shí)候被老師當(dāng)著全班同學(xué)的面提問(wèn)時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！