我比較容易緊張和焦慮

      指導(dǎo)意見：
      你好，磨牙病因很多，最多見的是精神壓力問題，還有寄生蟲，牙齒接觸不良，維生素缺乏等等。你的情況建議放松心情，不要熬夜，然后去口腔科檢查下咬合關(guān)系，最好做個磨牙墊保護(hù)牙齒，對磨牙也有干擾作用的。
      

      你好！很高興為你解答?？梢耘宕魍该髂パ酪|，晚飯少吃或不吃，清淡飲食，適當(dāng)喝些牛奶，臨入睡前聽一些舒緩的音樂，讓大腦呈放松狀態(tài)。
      

      病情分析：
      20歲的年齡出現(xiàn)這種情況的話，考慮是不是牙齒有問題或者是心理障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院的心理咨詢處進(jìn)行詳細(xì)咨詢看一下，同時還要去口腔科檢查一下牙齒。
      
      以上是對“我比較容易緊張和焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！