雙膝兩個半月前踢球后第二天很不舒服
健康咨詢描述： 雙膝兩個半月前踢球后第二天很不舒服?？戳酸t(yī)生說雙膝半月板一般不會同時損傷，休息了十幾天又去踢。接下來一個月踢了幾場球。后來發(fā)現(xiàn)膝蓋開始痛了，踢球時候會感覺右膝髕骨里面痛，左膝還好。打了左膝MRI顯示微量積液，現(xiàn)在帶了一個月自發(fā)熱護(hù)膝和吃了一個月鹽酸氨基葡萄糖感覺左膝恢復(fù)很好，下蹲等痛感都不是很明顯了。但是右膝下蹲痛感要明顯很多，下樓梯左膝能做正常動作，右膝還是很別扭。上樓梯都不痛，但是右膝不怎么使得上力氣。平路等都雙膝都不會感到疼痛，上周開始每天晚上睡前躺著做抬腿訓(xùn)練，鍛煉大腿肌肉。想問問醫(yī)生后續(xù)如何治療以及是什么病癥，需要做什么康復(fù)訓(xùn)練
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病情分析：
從資料來看初步考慮有滑膜炎等情況，建議進(jìn)行核磁共振檢查。
指導(dǎo)意見：
可進(jìn)行理療、熱敷，應(yīng)用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀等藥物治療，暫時避免劇烈運動，注意保暖防潮。
請問不是半月板損傷的話可以不打MRI嗎，應(yīng)該如何康復(fù)訓(xùn)練。大概需要多久才能康復(fù)
韌帶、半月板損傷均需進(jìn)行核磁共振檢查，如果現(xiàn)在病情未緩解，不建議進(jìn)行劇烈運動，恢復(fù)時間因人而異。
現(xiàn)在除了個別動作會突然導(dǎo)致膝蓋短暫疼痛外，基本沒什么了。就是右膝不怎么敢發(fā)力。
可考慮進(jìn)行核磁共振檢查。
最近開始漸漸進(jìn)行慢跑訓(xùn)練了，可能就跑5M就停一下。不知道可以不，醫(yī)生能否給予一些康復(fù)訓(xùn)練建議
活動量可循序漸進(jìn)，
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你好！很多原因會造成上述癥狀：半月板損傷、關(guān)節(jié)磨損退行病變、韌帶拉傷、肌腱勞損、風(fēng)寒濕侵襲等。建議：到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨關(guān)節(jié)科求治，可通過膝關(guān)節(jié)鏡做個詳細(xì)全面的關(guān)節(jié)檢查，明確病因，遵醫(yī)囑對癥施治。平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合注意休息不熬夜，盡量避免長時間負(fù)重行走、上下樓梯、爬山等，注意不要劇烈的運動要讓膝關(guān)節(jié)充分休息，配帶護(hù)膝護(hù)具，可行中醫(yī)中藥調(diào)理治療（中藥熱敷、針灸、活血化瘀止痛中藥熏洗及浸泡等），局部保暖防受涼受潮，飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品，保持良好的心態(tài)暢情志。
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