頸椎病，肩膀也疼，脖子特別緊

      你好，通過(guò)你的詳細(xì)描述為頸椎病引起的，建議挺胸收腹姿勢(shì)，口服甲鈷胺片，金烏骨通膠囊，建議注意坐姿，不要長(zhǎng)期低頭。考慮問(wèn)題不大。
      

      你好，不宜久站久坐，每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一會(huì)兒，盡量少低頭，減少伏案的姿勢(shì)。晚間睡覺(jué)的枕頭不宜過(guò)高，應(yīng)盡量墊過(guò)肩部，頸部可以熱敷，理療，針灸，按摩，也可以行頸椎牽引。也可將頸椎枕墊于頸部，頭盡量向后仰起，到牽引的作用，每天一次，每次20到30分鐘?？煽诜I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物甲鈷胺或維生素b1，b12。
      

      病情分析：
      三十多歲，身體機(jī)能開(kāi)始出現(xiàn)一些不適，頸椎病是現(xiàn)在的大眾病，好多是職業(yè)病，也有看手機(jī)，躺著看電視是主要的發(fā)病根源。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前頸椎病沒(méi)有特別好的治療方法，睡覺(jué)時(shí)把頭和肩都枕在枕頭上，看電視要坐著看，低頭工作的要工作一小時(shí)左右就休息一會(huì)，空閑時(shí)做貓洗臉動(dòng)作可以緩解
      
      以上是對(duì)“頸椎病，肩膀也疼，脖子特別緊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！