寫(xiě)作業(yè)時(shí)總愛(ài)跑毛怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這個(gè)情況先不要給自己的要求太高，這是學(xué)習(xí)習(xí)慣問(wèn)題，建議慢慢從時(shí)間上來(lái)延長(zhǎng)自己的注意力，比如可以先給自己定二十分鐘休息幾分鐘，然后在慢慢延長(zhǎng)直到適應(yīng)．
      

      你已經(jīng)高三了，你好害怕自己學(xué)習(xí)不專心。你總是靜不下心來(lái)。控制不住自己。請(qǐng)你不要過(guò)分的關(guān)注這件事情。如果感到學(xué)習(xí)比較累的時(shí)候可以放松一下自己。人特別放松的時(shí)候就會(huì)專注于某件事情。把學(xué)習(xí)當(dāng)成一件快樂(lè)的事情。興趣是最好的老師。
      

      你是由于平時(shí)的精神高度緊張導(dǎo)致的注意力不集中，可能你的記憶力也會(huì)下降，也存在一定的抑郁情緒。建議你要注意勞逸結(jié)合，保持愉快平和的心態(tài)，要有放松的心情，多參加一些學(xué)校的團(tuán)體活動(dòng)，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，也可讀一些正能量的書(shū)籍等。
      
      以上是對(duì)“寫(xiě)作業(yè)時(shí)總愛(ài)跑毛怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！