強直性脊柱炎要怎么鍛煉才有效?

      進行運動鍛煉，提倡有氧運動，避免負重鍛煉，如瑜伽，散步，太極拳等。應遵循循序漸進的原則，逐漸增加運動量，以改善關節(jié)活動度和脊柱功能。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題是最近腰椎疼痛厲害。不能屈伸活動。醫(yī)院確診為強直性脊柱炎。
      指導意見：
      根據(jù)你的問題描述，這樣的情況表現(xiàn)。強制性脊柱炎是目前的少見病，疑難病?？诜幬锞徑獍Y狀。平時多運動，多鍛煉。可以選擇游泳，倒著走，吊單杠，小燕飛。
      

      你好，強直性脊柱炎的患者主要是由脊柱產(chǎn)生的關節(jié)疾病，患者可以進行有效的功能鍛煉，有針對性的對頸椎、胸椎、腰椎進行鍛煉，不要害怕痛苦，只有感覺到疼痛之后才能有好的效果?；颊咦詈貌灰?，首先胖不僅會影響人們的視覺感受，還會使關節(jié)增加壓力，嚴重的會帶來高血壓、冠心病、腦動脈硬化等疾病，因此患者應該在保證自身體重正常的情況下進行食療和鍛煉。
      
      以上是對“強直性脊柱炎要怎么鍛煉才有效?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！