長期失眠7-8年了，吃過安眠藥

      長期失眠患者要想改善癥狀，首先要注意作息規(guī)律。避免熬夜，避免過度勞累，放松心情，適當體育鍛煉。排除器質(zhì)性疾病，西藥治療效果差的話，可以用中藥調(diào)理治療。
      

      看起來你失眠的時間確實很長。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。查明原因，對癥治療，效果會更好。建議你到醫(yī)院精神內(nèi)科或心理科檢查，通常采用藥物治療和心理治療。

      你好，長期失眠的話，他有很多方面的因素有關(guān)，一個是身體軀體方面的一些疾病會導(dǎo)致失眠，另外精神壓力過重，思想負擔太大，它也會造成失眠，因此要改善失眠，還是要從日常生活中的生活習慣進行改善。如果有積壓的情緒，應(yīng)該及時找心理咨詢進行疏導(dǎo)。
      以上是對“長期失眠7-8年了，吃過安眠藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你失眠長達七八年了，這種情況下，不要盲目用藥。需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科查明原因。你可以去中醫(yī)內(nèi)科看醫(yī)生，吃中藥調(diào)整。最好采用藥物治療和心理治療相結(jié)合，也可以采用中醫(yī)外科治療，如針灸按摩等。
      

      朋友你好，你描述自己的失眠很多年了，這種情況建議可以先找下失眠的原因，找不到失眠的原因，做再多的運動都沒有用。吃安眠藥也不是好方法。
      

      你才20歲。十年主要是心里事情太多，放不下，然后導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮。影響到睡眠。睡不著覺，然后心里，又害怕，睡不著，這樣就形成了惡性循環(huán)。所以說吃藥是解決不了問題的，還容易產(chǎn)生依賴。建議你去做心理咨詢。學會一些處理問題的技巧。然后再做一些放松性訓練。身心都放松了覺就能睡著了。

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的情況讓中醫(yī)把脈看看，按照你的脈象開中藥方子，吃中藥調(diào)理治療是最好的方法，同時每天睡前將生姜片切顆粒狀，用紗布包住，放在枕頭邊上，這樣子堅持調(diào)理可以恢復(fù)正常
      
      以上是對“長期失眠7-8年了，吃過安眠藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！看到你的失眠史讓我震驚，剛20歲的年齡就有長期失眠7-8年。請問你是否性格力求完美，非常要強，從小就感覺學習有壓力還是生活中有什么重大事件發(fā)生？建議：放松心情，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機，學會自我調(diào)節(jié)減壓，必要時去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)理，同時輔助心理治療效果會更好。