怎么減肥好？吃的很少

男 | 22歲 2018-09-18 08:53:22 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述：怎么減肥好？吃的很少，還是胖，要用什么辦法好，吃過(guò)奧利司酮膠囊，光排油不見(jiàn)瘦

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

苑長(zhǎng)青河間市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病及相關(guān)并發(fā)癥、甲亢、甲減，以及高血壓病、幫助網(wǎng)友：37305

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2018-09-18 09:18:48 我要投訴

你好：奧利司他膠囊只是減少胃腸道脂肪的吸收。減肥治療主要是通過(guò)兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合治療。平時(shí)別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，盡量少吃甜食和鹽，食物多樣化，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入熱量小于消耗量，達(dá)到控制體重減肥的目的，需要堅(jiān)持的。吃的多少是相對(duì)而言，看看飲食總熱量。