男22之前上班的時候經常熬夜最近辭職后經常凌晨2點
男 | 22歲 2018-09-17 20:29:37
1人回復
來自深圳市
健康咨詢描述： 男22之前上班的時候經常熬夜最近辭職后經常凌晨2點多一覺睡到晚上6點之后之前有一點輕度抑郁
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-09-17 20:35:24 我要投訴
你好，你上班的時間表你還沒有調節(jié)好。所以還按照原來的生活節(jié)律休息?，F(xiàn)在既然辭職，你可以按照新的作息時間，早睡早起。堅持鍛煉身體，晚上10點半之前準時入睡。
2018-09-17 20:50
ask87294570n1
追問
不是之前是早上9點上班的現(xiàn)在一天睡到晚上9點
2018-09-17 20:55醫(yī)生回答：
原有的上班作息時間應該調節(jié)。早上6點起床，晚上10點半之前準時午睡。三個星期就成習慣。
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