月經(jīng)來了可以跑步嗎，學校一定要求跑步

      你好，很高興為您解答，來月經(jīng)最好不要進行激烈運動，因為來月經(jīng)期間，盆腔有輕度的充血，會有腹部墜脹等不適感，建議：向老師表明自己情況，申請下次再跑，建議喝點黑糖姜水，注意保暖，如果小腹不舒服，可以用熱水熱敷。祝早日恢復
      

      你好：月經(jīng)期間避免劇烈運動，但是像你說的短時間慢跑這種不是劇烈的運動可以參與。注意自己身體的表現(xiàn)，如果沒有不適可以繼續(xù)參加，如果感覺小腹疼痛，經(jīng)量增多就不參加了。
      

      病情分析：
      你好經(jīng)期可以適當參加輕微不劇烈的體育運動的，是沒有影響的，不要擔心的
      指導意見：
      你好慢跑是可以的，注意不要吃冰涼刺激食物，不要用涼水的，以免有所刺激的
      
      以上是對“月經(jīng)來了可以跑步嗎，學校一定要求跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)期最好別劇烈運動的，以免引起身體不適癥狀的
      指導意見：
      建議最好先好好休息，別太勞累，別著涼，少吃生冷辛辣食物，保持外陰部的清潔衛(wèi)生就可以的
      

      病情分析：
      您好親，這種情況考慮是最好不要有劇烈運動，保持一個好心情
      指導意見：
      您好親，我的建議是注意外陰清潔勤換內(nèi)褲，注意休息，平時少吃生冷辛辣刺激的食物